飲みニケーションも程々にしなければ疲れの原因となってしまう
この記事の所要時間： 約 4分23秒 日本人は色々な理由をつけてお酒を飲むことが大好きです。新年会に始まり、送別会や歓迎会、お花見、忘年会といったように、１年の間を通して何らかの「お酒の席」が設けられています。また、先程紹介したような改まった席以外でも、「飲みにケーション」的な私的な宴会も数多く開催されています。...
View Articleうつ病告白 渡辺正行も苦しんだ「男性更年期障害」の深刻度
この記事の所要時間： 約 2分25秒 更年期障害といえば、女性特有の病気と思われがちですが、男性にも更年期障害は存在しています。まだまだこれから、働き盛りの男性（４０代から５０代）に突然襲い掛かる様々な症状・・・。...
View Article悩みの9割は考え方の偏りに原因がある？
この記事の所要時間： 約 4分24秒 人は生きている限り、悩みというものがつきまといます。程度の差はありますが、「悩みなんて全くない」という人は居ないでしょう。少なくとも、私はそういった人には会ったことがありません。 誰も自分のことを分かってくれない 何事も自分の思い通りに運ばない あの人は全然ダメな人間だ 仕事が全然楽しくない 彼氏・彼女とうまくいかない・・・etc...
View Article認めてもらいたいと思う前に自分を疑ってみる
この記事の所要時間： 約 3分10秒 「人から認めてもらいたい」という欲求は、社会欲（社会的な名声等）を求める人間の中では当たり前に湧き上がる感情です。職場の中で、家族の中で、恋人や友人の関係であっても、関わる相手に認めてもらいたいという思いは、誰にでもあります。...
View Articleにわか精神科医が増加している？新型うつ病急増の本当の理由とは？
この記事の所要時間： 約 2分22秒 当ブログでも過去に紹介した「新型うつ」に関するニュースが配信されていましたので、紹介したいと思います。 新型うつ病への対処法 急増する「新型うつ」は３つのタイプに分けられる プライベートでは元気でも仕事中にはうつ状態となる「新型うつ」...
View Article疲れやすい人の特徴とは？毎日の習慣が原因だった？
この記事の所要時間： 約 8分35秒 短かったゴールデンウィークも終わり、いつもの日常にまだ馴染んでいなかったり、中には遊び疲れて疲れを残したまま職場に向かった方も少なくはないでしょう。 しかし、同じ職場を見渡してみると、自分とは違って疲れをまったく残していないという人もちらほら。仕事の量も休みの日数も違わないのに、何故これほど疲れ方に個人差が出てしまうのでしょうか？...
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ペットロス症候群の原因と症状・治療方法について
この記事の所要時間： 約 2分53秒 ペットロス症候群とは、大切に飼っていたペットが死んでしまったり、行方不明になったときに受けるショックが精神面に強いダメージを与え、日常生活に支障をきたしてしまうような状態のことをいいます。 ペットは飼い主にとって家族であったり、自分の子供であったりします。その家族の一員を亡くすことで起きる精神的な病状がペットロス症候群なのです。...
View Articleアラサーに多いとされるディスチミア親和型うつ病とは？
この記事の所要時間： 約 5分57秒 従来のうつ病とは異なる気質を持つと言われている「新型うつ病」ですが、「ディスチミア親和型うつ病」も新型うつの一つであると言われています。 「きまじめで努力を惜しまない性格の人」に多いといわれてきた「うつ病」。だが、近年は、趣味や遊びは楽しめるのに、仕事になると元気が出なくなる「新型うつ病」が増えているのだという。...
View Article着信が無いのに振動を感じる？ファントムバイブレーションシンドロームの症状と原因
この記事の所要時間： 約 4分42秒 ファントムバイブレーションシンドローム（phantom vibration syndrome）とは、幻想振動症候群とも訳され、携帯電話のバイブレーター機能を日常的に使用している人の多くが、この症状を経験していると言われています。 どの様な症状が現れるのか？...
View Article20、30代なのに老眼？新たな現代病「スマホ老眼」とは？
この記事の所要時間： 約 2分42秒 当ブログでは、過去にスマートフォンに関する現代病をいくつか取り上げてきました。そして、今回紹介する「スマホ老眼」も一種の現代病として、注目されつつあるようです。 関連記事：スマホ症候群｜ファントムバイブレーションシンドローム...
View Article2015年12月から施行されたストレスチェック制度とは？
この記事の所要時間： 約 6分31秒 あけましておめでとうございます。今年も更新頻度は少ないのですが、ストレスや睡眠、うつ病に関する情報をお届けできればと思います。...
View Article大人の女性のADHDとは？特徴と原因・予防対策について
この記事の所要時間： 約 8分14秒 ADHDはAttention Deficit Hyperactivity Disorderの頭文字を取って略したもので、日本では「注意欠如多動性障害（ちゅういけっかんたどうせいしょうがい）」と呼ばれています。...
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仕事に疲れた時こそ気分転換や休息が大切 真面目過ぎる日本人にこそ読んでもらいたい記事
この記事の所要時間： 約 16分39秒 仕事に疲れた時こそ気分転換を行いしっかりと休息する・・・簡単に見えて、実はとても難しいこの二つですが、今回の記事では、そんな気分転換にスポットを当てて色々と紹介してみたいと思います。 まずは定番、仕事に疲れた時に声に出して読みたい言葉から。 併せて読みたい記事：仕事に疲れた時に思い出したい30の言葉 少し仕事に疲れたときに声に出して読みたい言葉...
View ArticleADHD（注意欠陥多動性障害）大人も発症する可能性 成人期に発症も？
この記事の所要時間： 約 4分12秒 大人のADHD（注意欠如多動性障害：ちゅういけっかんたどうせいしょうがい）に関する記事がYahooTOPニュースに掲載されていましたので、当ブログでも紹介したいと思います。...
View Article早すぎる目覚めはうつ病のサイン？早朝覚醒とは何か
この記事の所要時間： 約 3分0秒 早起きは三文の徳とはいいますが、最近の研究によって早起きしないほうが良いという報告も見られるようになってきました。今回紹介するニュースは、その早起きにも関係がありそうな「早朝覚醒」に関する内容を紹介しておきたいと思います。 意識しているわけではないが、なぜか目覚めが早すぎるという方は要注意かもしれません。...
View Article身体症状症とうつ病の関係とは？原因と治療法
この記事の所要時間： 約 5分18秒 身体症状症とは、アメリカ精神医学会によって出版された書籍、「DSM-5（精神障害の診断と統計マニュアル）」の中で作られた、比較的新しい病気の概念です。 以前は「身体表現性障害」と呼ばれていましたが、現在は重複があったり、境界が曖昧だったりしたことから、新しい呼び名として「身体症状症および関連症候群」が作られました。...
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長時間の「寝スマホ」が体に与える影響とは？
この記事の所要時間： 約 7分2秒 皆さんは寝る前、寝る時、何をしていますか？寝る前には1杯の水を飲むとか、ストレッチをするとよく眠れるとか、ぬるめのお風呂にゆったり浸かってから布団に入るとよく眠れるとか、巷には色々な情報があふれていますが、実際には寝る前の行動ダントツ1位は「寝スマホ」ではないでしょうか？ 寝スマホとは？...
View Article大人だけではない？見逃される子どものうつ病について
この記事の所要時間： 約 4分34秒 ここ最近、「子どものうつ病」に関する話題がネットのニュースや新聞等でも散見されるようになってきました。しかし、子どものうつ病問題は最近に限った話ではなく、随分前から確認されていたはずです。...
View Article汚部屋と精神疾患（ADHD）の関係とは？
この記事の所要時間： 約 3分51秒 ADHD（注意欠如多動性障害：ちゅういけっかんたどうせいしょうがい）の代表的な特徴の一つに「部屋の片づけができない」というものがあります。 片付けができる方にとっては「片付けができないってどういうことだろう」と疑問に思われる方もいらっしゃるでしょう。ここでは、片付けができずに汚部屋状態に陥る人とADHDの関係について説明します。...
View Article浮気を見破るなら探偵・興信所に調査を依頼するのが早い
この記事の所要時間： 約 2分39秒 以前掲載した男と女・・・浮気の特徴（行動・心理面）とその兆候を知るという記事の中で、浮気を見破る方法の最終手段として「探偵・興信所に調査を依頼する」という解決策を紹介しました。 証拠は出てこないが、それでもやっぱり疑って前に進めない！というモヤモヤした状態でいるよりかは、プロにお願いして（いろいろな意味で）すっきりしてしまった方が精神的にも楽といえます。...
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